L’entraînement a lieu tous les samedis de 11h45 à 13h00.
Un programme de nage est placé à un bout de la piscine.
Par exemple :
- Un échauffement de 200 mètres sans palmes
- 100 mètres avec palmes sans les mouvements des bras
- 100 mètres avec palmes sans les mouvements des jambes
- 100 mètres en ondulation
- 100 mètres en phoque (nage en surface, apnée au fond, nage en surface)
- 100 mètres en torpille (nage sur chaque côté)
- 100 mètres sur le dos
- 100 mètres en latéral
La responsable de la section est Nathalie Heurtault.
