Nage avec Palmes

L’entraînement a lieu tous les samedis de 11h45 à 13h00.

Un programme de nage est placé à un bout de la piscine.
Par exemple :

  • Un échauffement de 200 mètres sans palmes
  • 100 mètres avec palmes sans les mouvements des bras
  • 100 mètres avec palmes sans les mouvements des jambes
  • 100 mètres en ondulation
  • 100 mètres en phoque (nage en surface, apnée au fond, nage en surface)
  • 100 mètres en torpille (nage sur chaque côté)
  • 100 mètres sur le dos
  • 100 mètres en latéral

La responsable de la section est Nathalie Heurtault.

Responsable nage avec palme
Stéphanie HEURTAUX, Responsable de la section ‘Nage avec palmes’